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Pinkoi 被謀殺的城市 愛與黑暗的故事
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小版畫快要被冷死了,全身包得暖暖(有點像包子),還到處和人說天氣冷會生病,要小心,沒想到馬上就被本月新書小心保健偽知識的內容狠狠打了一拳(痛),所以要快點來和大家分享一下!XD

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天氣變冷會讓人生病? 

寒冷會讓人感冒嗎?世界各地的人都相信,又冷又濕的天氣會讓人感冒。「外面這麼冷,出去會受涼,要是感冒就有你好受的!」全世界的婆婆媽媽都這麼警告她們的子女。全球各地的醫療文獻也如出一轍,認為當天氣變得又濕又冷,就會有更多人感冒。瑞秋有段時間在東非肯亞做研究,那是個位於赤道的國家,比起亞倫長年居住的美國中部,肯亞可是溫暖多了。但是只要肯亞當地的氣溫稍微降低一些,每個人就覺得「冷」,好像快感冒了。不只肯亞的父母擔憂,連美國父母也是如此。一項調查報告顯示,約有60%的美國父母認為天氣改變會導致感冒;有38%的父母認為天氣變冷會讓人感冒;超過一半的父母認為衣服穿得不夠多也會感冒。以上說法不是教育程度較低的人才會這麼說,參加調查的父母有48%進入大學就讀或畢業,另有35%的人有研究所程度。

這些報告不外乎說著「天冷時易生病」,我們需要相信這樣的說法嗎?不,並不需要!以科學觀點研究這項議題,答案便有所不同。早在1930年代,科學家就研究過一群住在北極海冰天雪地小島上的居民,想知道小島居民是否常常生病。即使這些科學家待在天寒地凍的小島無聊到快悶死,島民仍然沒有生病。科學家也沒有在漫長冬季發現感冒案例,島民只有在天氣變熱,或外地船隻帶來一些外地人時(這些外地人有時已經感冒了),才會生病 

  感冒不是天氣引起的,而是由人傳人的感染所造成。感冒的原因是鼻病毒──由一群折磨人的病毒家族組成,型態十分相似,會讓人流鼻涕、渾身發癢、喉嚨痛,諸如此類的感冒苦難都可說是它們惹的禍。因為每種病毒狀態都有些許不同,就算你對一種病毒免疫,卻不能全部都免疫,以致於要讓你此生一次又一次染上感冒也不是不可能。只要碰上新病毒,就會讓你再受一次感冒的痛苦折磨。 

  即使病毒就是讓你生病的元兇,你仍認為天氣冷是幫兇,就是因為天氣冷才會染上病毒。難道是天氣太冷傷害了免疫系統,我們才那麼容易生病嗎?事實上,情形正相反。有人研究過人類暴露在寒冷環境中身體免疫系統的反應,研究發現,當人暴露在冰冷環境中,免疫系統會受刺激而活躍。天氣一冷,身體對抗疾病的關鍵細胞數目及活躍程度都會增強──就如白血球(尤其是從顯微鏡觀察到的白血球細胞和粒細胞),身體對抗感染的其他化學物質也會增加,所以寒冷天候應該會幫助你的身體對抗疾病才是!同篇研究中,研究者還關心人進入寒冷環境前的狀態,想知道人在進入寒冷環境前先做些運動,或者暖身動一動,身體的免疫狀態會如何?結果發現,如果熱身後再進入冰冷環境,免疫系統的活動狀況甚至會更好,身體對抗感染的細胞及物質會增加更多。 

  雖然身體在寒冷環境抵抗疾病的能力較好,但人們在天寒地凍的環境較容易感冒也是事實,特別是在寒冷的冬季。目前季節性流感(也就是醫生所說的上呼吸道感染)的肇因仍不十分清楚,但有此一說:天氣一冷,人們待在室內的時間也多了,彼此靠近共聚一室的時間也就多了,只要一個人打噴嚏咳嗽,感冒就可以從一人傳到多人身上。還有專家認為,冷天讓鼻子呼吸道的空氣較冷,當呼吸道溫度降低,保護身體不受感冒侵擾的能力也降低,即使身體的免疫系統因為寒冷氣候而更加活躍,但鼻子暴露在低溫中,鼻毛和鼻黏膜排除異物能力就不如從前,這就給了感冒病毒一個天大的好機會侵入體內使我們生病。雖然以上假設說明冷空氣如何阻礙鼻子正常運作,進而使鼻子的防衛功能大大減低,卻缺乏廣泛證據支持以上論述就是人們冬季常感冒的原因。 

  病毒的肆虐流行與銷聲匿跡有其循環。通常鼻病毒引起的感冒流行最高峰在春秋兩季,這也許讓季節變換時較容易感冒的說法稍有道理。而其他病毒家族的流行最高峰在冬天──比如會造成嚴重症狀的流感病毒家族,或是造成嬰兒嚴重感染或成人感冒的「呼吸道融合病毒」(respiratory syncytial virus,簡稱RSV)。至於為何世上在某地某時會見到某病毒的蹤影,人類還提不出一個完美的解釋,但不是寒冷空氣推著病毒到處走的,所以不要錯怪天氣冷! 

  此外,有人做過人體暴露在寒冷環境是否得病的實際測試,結果也成為另一項重要佐證。科學家在測試感冒病毒在人體的實際作用後發現,沒有證據顯示寒冷環境會讓人更容易感冒。然後,科學家又將感冒病毒直接放入人的鼻子,再測試誰會得到感染,結論是:被迫處於寒冷環境的人,並沒有比可以待在溫暖環境的人更容易得到感冒。 

  研究人員甚至將關注焦點放在衣服穿得夠不夠上,懷疑一定是衣服穿得不夠,太冷了就會生病。在某個實驗中,研究者將參與實驗的人分為不同群組,一組讓他們穿上暖和大衣身處寒冷環境;另一組只准穿內衣在15˚C的環境;第三組最幸運,雖穿內衣但可待在27˚C的環境。最後,不管你身處多冷的環境或身上穿什麼,都與感冒無關。每個鼻子塞入病毒的實驗者,得到感染的風險是一樣的。 

  如果身體的某個部位特別冷,是不是更容易感受感冒症狀?這個問題也有人研究過。實驗中,所有參與者必須放入感冒病毒,然後其中一部分人必須把腳放在冰冷的水中。沒想到,雙腳冰涼的那組,有較多人認為自己有了感冒症狀。這是否意謂,天冷時最好穿上溫暖的襪子或靴子,讓雙腳暖呼呼才不會生病?雙腳暖和當然是好事,但是不是不再生病,兩者之間也沒什麼干係,因為上述實驗無法確立冰冷雙腳與感冒之間的因果關係。如果要說凍僵的腳趾和流不停的鼻涕真有什麼相關,倒不如說它們的關係只在提醒,因為雙腳冰冷的感覺以及對感冒的恐懼,讓你覺得鼻涕開始流了。沒有證據顯示不穿襪子、不戴手套,身體某個部位不夠溫暖,人就比較容易生病。 

  那戴帽子就會比較好嗎?你媽好說歹說,要你天冷時起碼戴上帽子,認為天冷會受涼都是因為沒有好好保護頭部。大多數人應該都聽過保暖的第一要事是護住頭部,因為身體大部分的熱氣都會從頭頂跑掉。這其實也是迷思!熱氣的確會從頭部跑掉,但沒有穿衣物的身體任一部位都會散發熱氣。熱氣散失的總量取決於沒穿衣物的身體表面積,從頭部散失的熱氣,並不比沒有衣物遮蓋的臂膀或腿部還要多。但頭部有一件事很特別,就是我們戴上帽子與不戴帽子對溫暖的感受有別。曾有文獻顯示,當實驗者的頭部戴上衣物,他們感受到的熱度與實際溫度不成比例,只要戴上帽子,感受到的熱度比實際體溫更高,也就是「溫熱感知」(thermal sensation,對熱的感受度)增加了。在討論「衣服穿得不夠暖才會生病」的實驗中,科學家同時也討論了「受到感冒病毒傳染是否與不戴帽子有關」的議題。但是話說回來,禿頭的人也沒有比有頭髮的人更容易感冒,沒有證據顯示出門不戴帽子的人就會較常生病。同樣地,也沒有證據顯示禿頭的人比較容易感冒(他們毛髮蓋住頭部的面積較小),也許因此被太陽曬傷或得到皮膚癌還比較有可能。 

  如果你感冒了,頭上還沒有衣物保護,就請戴上帽子吧!但是光靠帽子是無法保證一定暖和或身體健康的。當外頭天寒地凍,還是該待在室內,多穿一些衣服。而想要穿得舒服也沒錯,但做好適當的保暖措施也是必要的。寒冷氣候也許只會讓你麻煩不舒服,但要讓你生病就辦不到了!


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  • 顏福松律師的兒子顏竹拼臺大哲學
  • *修身觀─不淨觀
    言自體不淨者即三十六物。一髮二毛三爪四齒五皮六肉七骨八髓九筋十脈十 一脾十二腎十三心十四肝十五肺十六大腸十七小腸十八胃十九胞二十屎二十一尿二十二垢二十三汗二十四淚二十五浩二十六涕二十七唾二十八膿二十九血三十黃三十 一白三十二肪三十三三十四腦三十五膜三十六精也。或論本九穴不淨名共相不淨。三十六物名自相不淨云云。又云何第五。終竟不淨者。謂是死後之九想之不淨是也 云云。又云何云觀他不淨觀自不淨。答觀他身九相云觀他身不淨。問其他身九相者何。答他身九相者。一死相。二脹相。三瘀青相。四膿爛相。五壞相。六血塗相。 七虫噉相。八骨鎖相。九離壞相也。

    三十六物:指構成人身之三十六種要素。然關於數目,多有異說。據大明三藏法數卷四十八所舉,三十六物分為外相、身器、內含三類:

    (一)外相十二物,髮、毛、爪、齒、眵、淚、涎、唾、屎、尿、垢、汗。

    (二)身器十二物,皮、膚、血、肉、筋、脈、骨、髓、肪、膏、腦、膜。

    (三)內含十二物,肝、膽、腸、胃、脾、腎、心、肺、生臟、熟臟、赤痰、白痰。

    雜 阿含經卷四十三則列髮、毛、爪、齒、塵垢、流涎、皮、肉、白骨、筋、脈、心、肝、肺、脾、腎、腸、肚、生臟、熟臟、胞、淚、汗、涕、沫、肪、脂、髓、痰、 膿、血、腦、汁、屎、溺等三十六種。南本涅槃經卷二十二(大一二‧七四九中):「見凡夫身,三十六物不淨充滿」故「不淨觀」,即是觀三十六物不淨(自體不 淨)。﹝增一阿含經卷二十五、大品般若經卷五、坐禪三昧經卷上﹞p156